Aktuell

  • Achtsamkeit & Wohlbefinden

  •  Eutonie & Meditation mit Monika Sartor und Pia Straub

Eutonie

(eu-tonus) nach Gerda Alexander bedeutet Wohlspannung und sucht die flexible, den alltäglichen Gegebenheiten angepasste, Körperspannung.

Eutonische Übungen geben Abhilfe bei Verspannungen, erhöhen die Konzentration, lassen uns im Hier und Jetzt sein und unseren Körperbewohnen!

Materialien wie Kastanien, Bambus, Filz u.a. machen ausgewählteKörperregionen spürbar. Durch achtsames Hinspüren bewirken die sanften kleinen Bewegungen eine große entspannende Wirkung und mehr!

Die Übungen im Sitzen, Stehen und Gehen werden angeleitet und sind für jedes Alter!

In der Verbindung mit Meditation (siehe nachfolgenden Ausschreibungstext) können Sie die Auswirkungen dereutonischen Übunsgweise auf das körperliche und geistige Wohlbefinden vertiefend erleben!

Meditation ist eine wunderbare Methode, um ACHTSAMKEIT und Körperwahrnehmung zu schulen und somit mehr mit sich selbst in Kontakt zu treten.

Gleichzeitig hilft sie, einen „inneren Beobachter“ zu installieren bzw. zu trainieren. Warum sich nicht einfach mal öfter auf sein „Bauchgefühl“ verlassen? Meditation – der Weg in die Stille- beruhigt den Geist und wirkt sich positiv auf die Gesundheit und das Wohlbefinden aus. Meditation führt nachweislich zu mehr Gelassenheit im Alltag.

Da Meditieren nicht nur in sitzender Form praktiziert werden kann, werden wir in diesem Workshop verschiedene Arten des Innehaltens ausprobieren (Atem-, Wort-, Gehmeditation, Body-Scan).

  • Aus der Bewegung in die Ruhe – Von der Ruhe in die Bewegung kommen!

  • Im Hier und Jetzt bei mir ankommen!

Monika Sartor (Eutonietherapeutin BFP°) und Pia Straub (Kursleiterin für Meditation)

Ort: Alte Pflanzschule Lachen-Speyerdorf, Lilienthalstraße 5

Termine:

  • 09.Februar, 2019, 13.30 Uhr bis 17.30 Uhr

  • 09. März 2019, 10.00 Uhr bis 14.00 Uhr, einzeln oder getrennt buchbar.

Kosten: € 45,– (Frühbucherrabatt 40,– , Anmeldung 10.01.19, ein Termin)

             € 80,– (Frühbucherrabatt 75,–, Anmeldung bis 10.01.19, beide Termine)

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, warme Socken, bei Bedarf ein kleines (flaches)Kissen, wenn vorhanden Meditationskissen oder – Bänkchen, und Getränk. (Gummi-) Matten sind vorhanden, einen kleinen Pausensnack gibt’s inklusive.

Anmeldungen und Rückfragen gerne unter:

info@lebensraum-eutonie.de oder 0151 20742330 (bitte auf die mailbox sprechen, ich melde mich zeitnah) oder

Pia70straub@t-online.de

Kursgebühr gerne in Bar vor Ort oder vorab per Bankverbindung:

DE36 5509 0500 0100 854814

 

  • Workshop Mut und Vertrauen

Eine Reise zu dir selbst

Folge deinem Herzensweg durch mehr Mut und Vertrauen. Durch spirituelle Übungen und Meditation mit Hilfe aus der geistigen Welt, findest du mehr Frieden in deinem Herzen, lernst wieder die Lebenskraft in deinem Körper zu spüren und deinen Gefühlen zu vertrauen.

Erkenne dein inneres Potential und bringe mehr Freude in dein Leben.

Persönliche Erfahrungen stärken das Selbstwertgefühl und bringen dir mehr Lebensfreude und Erleichterung im Alltag.

Die Reise wird begleitet von Anja & Vera

Termin: Samstag 03. August 2019, 14.00 – 18.00 Uhr

Ort: Alte Pflanzschule Lachen Speyerdorf

Kosten: 40. €

Anmeldung: Vera Vogl

E-Mail: v.vogl@web.de

Telefon: 06323-3225, Mobil: 0170/3139815

  • Klangyoga

 am Freitag, 22.02.2019 , 19:00 – 20:30 Uhr.

Kosten: 16.-€

  • Tiefenentspannung Yoga Nidra

Erfahre den Zustand zwischen Wachbewusstsein und Tiefschlaf, genieße im Traumbewusstsein und komme zur Ruhe und Entspannung.

Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannungstechnik, in der Körper, Geist und Seele zur Ruhe kommen können.

Dies zu erlernen ist für jedes Alter und ohne spezielle Vorkenntnisse möglich.

Beste Voraussetzung ist deine Neugier und deine Offenheit.

  • 04.02.2019       17:00 Uhr – 18:00 Uhr

  • 04.03.2019       17:00 Uhr – 18:00 Uhr

  • 01.04.2019       17:00 Uhr – 18:00 Uhr

  • 20.05.2019       17:00 Uhr – 18:00 Uhr

Kosten: 9.-€

Leitung: Natascha Zwing,

Yogalehrerin (BYV), Klangyogalehrerin, Entspannungspädagogin,

Kursleiterin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung

 

Anmeldung oder Fragen:

yoganesh@natascha-zwing.de // Mobil:  0151 222 74 619

  • Gabriele Baust

WORKSHOP: ENERGIEBALANCE und MEDITATIVES MALEN

Wir beginnen diesen Kurs um 8:30 Uhr mit sanften Körperübungen aus dem Energiebalance-Programm und einer anschließenden Körperentspannungsreise. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Wir erwecken unsere schöpferischen Kräfte, indem wir unsere Körper und unseren Geist energetisieren. Über unser Unterbewusstsein bringt unsere Seele das zum Ausdruck was in uns schlummert.

Gegen 13 Uhr gibt es eine Mittagsmahlzeit. Tee, Kaffee, Wasser, Säfte sowie Obst und am Nachmittag auch Kuchen stehen zur Stärkung bereit.

Gegen 17:30 Uhr beenden wir den Kurs mit einer Abschlussmeditation. Die Entstehung Ihrer Bilder wird von mir fotografisch dokumentiert. Das Ergebnis sende ich Ihnen nach dem Kurs in Form eines kleinen Videos zu.

Die Teilnahmegebühr pro Kurs beträgt 80 Euro incl. Verpflegung. Farben, Leinwand und Pinsel können mitgebracht oder im Anfängerset – gehobene Qualität Grundausstattung für ca. 30 Euro bei mir bestellt werden. Matten, Decken und Sitzkissen für die Meditation sind vorhanden. Bei Buchung aller drei Kurse bekommen Sie 10 % Ermäßigung.

Bitte denken Sie an bequeme Kleidung für die Körperübungen sowie Schutzkleidung für das Malen (altes Hemd oder Maleranzug).

Vorläufiger Termin 2019:
30. März Thema: Traumreise

Das Übungsprogramm ENERGIEBALANCE ist eine Mixtur aus therapeutischem Stretching, Pilates, Wirbelsäulengymnastik und leichten Yogaübungen, in Verbindung mit spezieller Atemtechnik. Den Abschluß einer Übungssequenz mit Energiebalance bildet eine sanfte Hypnosetechnik mit der Sie eine nie zuvor gekannte Leichtigkeit erfahren. Durch die Verankerung positiver Suggestionen in Ihrem Unterbewusstsein nehmen Sie diese Erfahrungen mit in Ihren Alltag, sind entspannter, fokussierter, zielorientierter, erfolgreicher, zufriedener…. Energiebalance ist sehr geeignet für Personen die sich lange nicht bewegt haben, einen körperlich anstrengenden Job haben oder Ausdauer- und Kraftsport betreiben und den entspannenden Ausgleich dazu suchen.

Kontakt: gabriele.baust@gmx.de, Tel.: Mobil: 0151 73029356

www.energiebalance-europe

  • Singkreis mit Nina Schöne

  • Donnerstag, 28. Februar 2019, 10:30 – 12.00 Uhr
  • Donnerstag, 18. April 2019, 10:30 – 12:00 Uhr
  • Donnerstag, 27. Juni 2019, 10:30 – 12:00 Uhr
  • Donnerstag, 29. August 2019, 10:30 – 12:00 Uhr
  • Donnerstag, 24. Oktober 2019, 10:30 – 12:00 Uhr

Kosten: 12.- € pro Teilnahme

Anmeldung:

Nina Schöne, Diplom Soziologin, Sozialtherapeutin, Musikerin: Heilsames Singen, www.nina-schoene.info, nina.schoene@t-online.de, Tel.: 06326/2071073

 

  • Workshop „Wege der Heilung“ mit Nina Schöne und Lila U. Schöne

  • Samstag, 02. März 2019
  • Samstag, 07. September 2019
  • Samstag, 09.. November 2019

jeweils 09:30 („Check in“)/Beginn 10:00 bis 18:00h, Ort: Alte Pflanzschule, Lilienthalstr. 5 , 67433 Neustadt/Lachen-Speyerdorf.

Kosten: € 100,- pro Workshop-Tag. Anmeldung bitte bis spätestens 2 Wochen vorher.

Anbei kurze Info zu den Workshops „Wege der Heilung“:

Was ist Heilung?

Egal ob Du unter Depression, Burnout, Ängsten, Zwängen leidest, Heilung geschieht im Kontakt mit unserem Wesenskern, unserer (heilen) Essenz. Davon sind inzwischen sehr viele Menschen abgeschnitten, sie haben diesen heilsamen Kontakt zu ihrem eigenen Inneren verloren. Diesen Raum wollen wir wieder öffnen. Heilung ereignet sich ganz von selbst wenn unsere Natur wieder einfach sein darf, wenn wir uns bewusst oder manchmal auch unbewusst mit ihr verbinden.

Um Heilungsprozesse anzustoßen benutzen wir folgende Hilfsmittel:

Musik, Gesang und Tanz: Klang und Gesang öffnen den Raum jenseits des Verstandes. Verdrängte Gefühle tauchen auf und beginnen sich zu lösen. Die Gefühle kommen ins Fließen. Im Körper stagnierende Energien kommen in Bewegung.

Körperwahrnehmung, Entspannung und geführte Meditationen bringen uns in Kontakt mit dem inneren Potential.

Systemische Aufstellungen sind heilende Bilder für die Seele, die den Weg in gute Lösungen aufzeigen. Konditionierte negative Gedankenmuster zeigen sich, werden erkannt und können durch neue ersetzt werden.

Wichtiges:

Da wir euch individuell betreuen wollen ist die Teilnehmerzahl auf 16 bis max. 20 begrenzt.

Getränke, Obst und Nüsse stehen zur freien Verfügung. Zum Mittagessen kann man, wer will, in die Pizzeria Da Pino gehen.

Parkmöglichkeiten direkt vor Ort vorhanden
Anfahrt vom Bahnhof mit dem Bus (siehe https://www.vrn.de/mng/#/XSLT_TRIP_REQUEST2@init, bus 509: ab Hauptbahnhof Neustadt an der Weinstraße nach Haltestelle Speyerdorf/Ritterbüschel) ca. 10 Min. oder per Taxi.

Bitte mitbringen:

 bequeme Kleidung,

 warme Strümpfe,

 Decke (nur wer mit dem Auto anreist)

Workshop-Leitung

Nina Schöne, Diplom-Soziologin, Sozialtherapeutin, Musikerin: Heilsames Singen, www.nina-schoene.info, nina.schoene@t-online.de, 06326 207 107 3.

Lila U. Schöne, Heilpraktikerin, Lyrikerin: Körpertherapie, Kinesiologie, Hypnotherapie, Systemische Therapie, www.welle-im-ozean.de, ul.schoene@hotmail.com, 0621 39 15 81 49.

Anfragen zu den Workshops bitte per Telefon oder mail direkt an mich. Definitive Anmeldung bitte bis spätestens 2 Wochen vorher.

 

  • Tanja Stahl, Flow Yoga

    Seit 2004 praktiziere ich freudig und gespannt Yoga und seit 2011 unterrichte ich regelmäßig in Gruppen und Einzelstunden.

    Meine fortwährende Ausbildung habe ich bei der Vinyasa Yoga Akademie begonnen und im Moment studiere ich bei der embodied flow school.

    Ich unterrichte einen Vinyasa ähnlichen Stil, in dem Asanas (Körperübungen) mit Pranayama (Atemübungen) und Meditation verbunden werden und je nach Bedürfnissen auch gern einen großen Anteil regeneratives Yin Yoga.

    Meine Stunden sind möglichst frei von Dogmen, sehr lebendig und persönlich.

    Ich möchte Dir den Raum für Entspannung durch Anspannung, Reflektion, Authentizität und vor allem Pause vom Alltag geben und dabei darf gern und viel gelacht werden.

    Kurs: Mittwoch 16:00 – 17:30 Uhr

    Ich freue mich, Dich kennenzulernen.

    Namasté

    Tanja

    Anmeldung und Fragen bitte unter : tanja_stahl@t-online.de oder Tel.: 0171/5436148

     

  • BeYo Workshop mit Linda Bielfeld

 Mit der Kraft der Mitte ins neue Jahr starten

  • Samstag, 02. Februar 2019, 9:30 – 12:30 Uhr
  • Samstag, 29. Juni 2019, 9:30 – 12:30 Uhr

Alte Pflanzschule Lilienthalstr. 5, 67435 Neustadt (Lachen-Speyerdorf)

Kosten: jeweils 25 Euro (einzeln buchbar)

Übungen zur Stärkung des Beckenbodens und Elemente der Entspannung. Sich spüren und sich wohl fühlen. Das ist BeYo©. Ganzheitlich, mit bewusster Atemführung zurück in die Balance

Info und Anmeldung: BeYo©-Kursleiterin und Heilpraktikerin Linda Bielfeld,
 
Telefon 06321/1872354 oder info@sanftetherapie.de
  • Meditationsabend mit Kerstin Arndt

     Einladung zu einer gemeinsamen Meditation, zur einer Auszeit vom Alltag

Wir meditieren, um uns selbst zu erkennen, um die Liebe zu erfahren, die wir alle sind und nach der wir uns alle sehnen.

Wir beginnen mit einer von mir geführten Meditation, um im Hier und Jetzt anzukommen.
In einer anschließenden Atem und Bewegungsmeditation wird die Energie aus dem Becken ins Fließen gebracht und kann sich mit Deinem Herzen verbinden. Durch die Weite und Ausdehnung Deiner Herzensenergie können sich Deine augenblicklichen Emotionen lösen. Wir geben diesen Energien Raum, damit sie in der offenen Weite schmelzen können.

Den Atem entspannt, den Geist still und in Deine Körperwahrnehmungen versunken entdeckst Du den dich sphärisch umgebenden Raum.

Spontane Bewegungen, geöffnete Sinne und ein ruhig Geist führen in ein tiefes Gewahrsein Deiner Selbst. Ohne Konzepte, ohne Bewertungen.
Erfahrungen von innerer Stille, ruhiger Wachheit und Friede folgen.

Gib Dich hin an den Fluss des Lebens und an die Freude Deines Selbst

Dienstags abends

Neue Termine:

  • Zusatztermin: Freitag 11. Januar 2019, Beginn 19:30 Uhr

  • Offener Abend: Dienstag 15. Januar 2019

  • Intensivkurs 5 Abende: 29. Januar /5./12./19./26. Februar 2019

Kursbeitrag: Einzelabend  15.-€, Intensivkurs 75.-€

 

Ankommen dienstags ab 20.15 Uhr, Beginn 20.30Uhr

Kursbeitrag 15.-€

Anmeldung:

Kerstin Arndt, Heilpraktikerin Energiearbeit, mediale Lebensberatung, Apothekerin
Tel: 06321/577 2353

 

  • Pilates für Schwangere mit Astrid Fujike

    In dem Kurs Pilates für Schwangere trainieren sie in ausgewogenen Übungen die Muskulatur, ausgenommen die geraden Bauchmuskeln. Es werden gezielt Schwerpunkte gesetzt, um den Rücken, die schrägen Bauchmuskeln und den Beckenboden zu stärken. Dadurch verbessern sie ihre Haltung, entwickeln Kraft und Ausdauer und fühlen sich im Alltag emotional ausgeglichener.

    Ein weiterer Schwerpunkt liegt in der Mobilisation. Durch bestimmte Übungen werden sie beweglicher und erlangen mehr Körpergefühl.

    Erlernen sie in diesem Kurs sich bewusst auf sich selbst und die Atmung zu konzentrieren.Sie versorgen sich und ihr Baby damit optimal mit Sauerstoff und bereiten sich aktiv auf die bevorstehende Geburt vor.

    Entspannen sie zum Abschluss der Stunde und spüren sie in ihren Körper hinein.

    Danach haben sie die Möglichkeit, die Erfahrungen ihrer Schwangerschaft mit anderen Frauen auszutauschen.

     Wann: freitags von 10:00-11:00 Uhr

     Anmeldung: Astrid Fujike, alte-pflanzschule@gmx.de oder Tel. mobil:0178/5366684

  • Rundum Fit

  • Rundum Fit – mittwochs 9 – 10 Uhr
    Hier bietet sich ein eigenes Kurskonzept, das mit der Erfahrung in Gruppenbehandlungen angefangen bei Kinder-Yoga, über Reha – Gruppen, Koordinationstraining der Berufsfeuerwehr, bis hin zu Fitnessgruppen gewachsen ist.
    Da ich gerne jeder/jedem nützliche Übungen bieten möchte, variieren die Schwerpunkte des Kurses in den verschiedenen Kurseinheiten voneinander. Ebenfalls gibt es Abwandlungen zu fast allen Übungen, die auch Ungeübten und körperlich beeinträchtigten Teilnehmern das
    Mitmachen erlauben.
    Der Name ist Programm, wir arbeiten von Kopf bis Zeh, Kräftigen, Stabilisieren, trainieren die Koordination, das Gleichgewicht, aber entspannen uns auch und dehnen die beanspruchte Muskulatur aus allen Richtungen.
    So gut es geht, werden die Wünsche jeder/jedes einzelnen in der Gruppe umgesetzt und kombiniert.
    Auf ein abwechslungsreiches Training freue ich mich sehr !
  • Kursleiterin: Kathrin Baßler, staatlich geprüfte Physiotherapeutin
    Physiotherapeutin in der „Praxis für Physiotherapie Orth“, NW
    Knapp über dreißig ,und mit einiger Bewegungserfahrung im Gepäck, freue ich mich nun auf einen neuen Kurs in der Alten Pflanzschule.
    Kontakt : 0176/ 64301462 oder ka.ba86@gmx.de
  • Bisher betreute Gruppen
    – Reha-Sport: Beinfit , Armfit, Rückenfit, Medizinische Trainingstherapie ,
    Bewegungsbad
    – Koordinationstraining der Berufsfeuerwehr Ludwigshafen
    – Kurse mit Schwerpunkt Rücken im Fitnessstudio
    – allg. Fitnessprogramm
    – RundumFit

 

Pilates & Bowtech® 

Kraft & Entspannung für den Rücken

Als ganzheitliches Körpertraining stärkt Pilates mit Kräftigung,Dehnungs- und Widerstandsübungen sowie Flankenatmung die Körpermitte. Die Wirbelsäule wird entlastet, Körpergefühl und Haltung verbessert. Die anschließend ausgeführte manuelle Bindegewebs- und Faszientechnik Bowtech® setzt Impulse zur Regeneration des Muskelgewebes, aktiviert Selbstheilungskräfte und dient der Entspannung.

Termine:

  • Samstag: 09. März 2019, 18:30 – 20:00 Uhr
  • Sonntag: 07. April 2019, 17:00 – 18:30 Uhr
  • Sonntag: 05. Mai 2019,  17:00 – 18:30 Uhr
Kosten: jeweils 20 €
Info und verbindliche Anmeldung: www.alte-pflanzschule.de, Telefon 0178-5366684 (Astrid)

 

 

  • Entspannungskurs mit Natascha Zwing

Ab Januar 2018 wieder in der Alten Pflanzschule!!

Gelassenheit und Ruhe sind die Quellen Deiner Kraft
Ab 10. Januar 2017, dienstags von10:30 -11:45 Uhr!

12 x 75 min. ; Preis: 120,00 €

Mit sanften Übungen aus dem Bereich Eutonie, Qi Gong und Atemarbeit sowie Phantasiereisen u. Progressive Muskelentspannung zu mehr Ruhe und Gelassenheit.

Anmeldung: Natascha Zwing Yogalehrerin (BYV), Mantrayogalehrerin
Ausbildung in Mental Yin – Yoga